Pilates (Reformer)

Duruş, balans və gücün mükəmməl harmoniyası

Crown Wellness Club Bakının ən müasir və tam təchiz olunmuş Pilates studiyalarından birini təqdim edir. Ayrı studiyada yerləşən peşəkar avadanlıqlar hər məşqin fərdi ehtiyaclara uyğun keçirilməsinə imkan yaradır. Pilates Studiyasında hər hərəkət bədəninizi daha güclü, çevik və balanslı etməyə xidmət edir. Peşəkar təlimatçıların rəhbərliyi ilə keçirilən dərslər dərin əzələləri aktivləşdirir, duruşu yaxşılaşdırır, hərəkət keyfiyyətini artırır və bədənin təbii biomekanikasını dəstəkləyir. İstər sağlam həyat tərzinə yeni başlayın, istərsə də idman performansınızı inkişaf etdirmək istəyin, Crown Wellness Club-da Pilates təhlükəsiz, nəzarətli və nəticəyönümlü məşq təcrübəsi təqdim edir.

Pilates Studiyasının üstünlükləri

• 12 ədəd Pilates Reformer
• 2 ədəd Cadillac Reformer
• Ladder Barrel
• Spine Corrector
• Wunda Chair
• Yüksək standartlara cavab verən müasir havalandırma sistemi
• Kiçik qruplar və fərdi nəzarət
• Sakit, rahat və tam konsentrasiyaya imkan verən mühit

Reformer Pilates müntəzəm məşq etdikdə:

• Duruşu və bədən balansını yaxşılaşdırır.
• Dərin gövdə əzələlərini gücləndirir.
• Elastiklik və hərəkətliliyi artırır.
• Onurğanın sağlamlığını dəstəkləyir.
• Əzələ koordinasiyasını və bədən nəzarətini inkişaf etdirir.
• İdman performansını yüksəltməyə və bərpa prosesini dəstəkləməyə kömək edir.

Kimlər üçün uyğundur?

Reformer Pilates 14 yaşdan yuxarı bütün hazırlıq səviyyəsinə malik iştirakçılar üçün uyğundur.

Xüsusilə:

Pilatesə yeni başlayanlar;

Oturaq həyat tərzi keçirənlər;

Duruşunu və hərəkət keyfiyyətini yaxşılaşdırmaq istəyənlər;

İdman performansını artırmaq istəyənlər;

Bərpa və hərəkət funksiyasını inkişaf etdirmək istəyənlər;

Keçirilən qrup dərsləri sayəsində hər iştirakçı məşq boyunca təlimatçının diqqət və nəzarəti altında olur.

Dərslərə necə qoşulmaq olar?

Pilates qrup dərsləri əvvəlcədən müəyyən edilmiş cədvəl üzrə keçirilir. Qrup və fərdi dərslərdə iştirak etmək üçün klubun qeydiyyat şöbəsinə müraciət etməyiniz tövsiyə olunur.

Bir çox üzv Pilates məşqini SPA zonasında bərpa ilə tamamlayır. Sauna, buxar otağı və digər wellness xidmətləri məşqdən sonra əzələlərin rahatlamasına, gərginliyin azalmasına və bədənin daha sürətli bərpasına kömək edir. Pilates qrup dərsləri Crown üzvlüyünə daxildir. Crown Wellness Club həftə içi hər gün 06:00–23:00, şənbə, bazar və qeyri-iş günlərində isə 07:00–22:00-dək fəaliyyət göstərir.