Combat
Combat Studio объединяет энергию единоборств с функциональными тренировками и предлагает высокоинтенсивные занятия, направленные на развитие силы, выносливости, ловкости и уверенности в себе. Каждая тренировка помогает становиться сильнее не только физически, но и ментально.
Что есть в Combat Studio?
Профессиональные боксерские мешки — оборудование для отработки техники ударов, развития силы, выносливости и координации.
Плиометрические платформы — функциональное оборудование для развития взрывной силы, скорости и атлетических способностей.
Скакалки — классический элемент тренировок, который помогает развивать кардиовыносливость, чувство ритма, координацию и работу ног.
Интерактивная система тренировки реакции — инновационная система для развития скорости реакции, рефлексов, точности ударов и координации движений.
Индивидуальные тренировки в Combat Studio сочетают работу над скоростью, силой и правильной техникой. Под руководством профессиональных тренеров каждое занятие адаптируется под уровень подготовки участника.
Новички постепенно осваивают базовые движения, уделяя особое внимание безопасности и правильной технике. Более опытные участники могут работать с повышенной интенсивностью и по индивидуальным программам, ориентированным на дальнейшее развитие и улучшение спортивных показателей.
Завершите тренировку полноценным восстановлением
После интенсивной тренировки уделите восстановлению столько же внимания, сколько и самой нагрузке. Отдохните в сауне или парной, воспользуйтесь холодным бассейном для восстановления или расслабьте мышцы с помощью профессионального физиотерапевтического массажа. После восстановления можно с новыми силами сосредоточиться на следующей цели.
Начните заниматься Combat с уверенностью
Для начала тренировок в Combat не требуется опыт в единоборствах. Профессиональные тренеры на каждом занятии уделяют особое внимание правильной технике и безопасности, постепенно помогая вам освоить все необходимые движения.
Посещение Combat Studio входит в членство Crown.
Чтобы узнать подробности о расписании Combat-занятий или выбрать удобное время для индивидуальной тренировки, обратитесь в отдел регистрации клуба.
Crown Wellness Club работает с понедельника по пятницу с 06:00 до 23:00, а по субботам, воскресеньям и праздничным дням - с 07:00 до 22:00.
Оборудование и тренажёры
Бокс и кросс-тренинг
- Боксёрские мешки×2
- Cardio Boxer
- Зона бокса и функциональной подготовки
FAQ
Есть ли в Crown Wellness Club CrossFit в Баку?+
Да — в клубе есть отдельный зал Combat / CrossFit с двумя боксёрскими мешками, станцией Cardio Boxer и зоной функционального тренинга, где проходят высокоинтенсивные занятия с тренером.
Нужен ли опыт, чтобы прийти на боевую тренировку?+
Нет — нагрузка масштабируется под ваш уровень. Новички осваивают основы с тренером, а опытные участники тренируются с более высокой интенсивностью.